ผมเป็นโรคชนิดหนึ่งครับ คือ ลงคอม แต่ไม่ลงแอนตี้ไวรัส(ไม่รู้จะลงไปทำไม คุคุ) บางที ผมอาจจะฝังใจก็ได้ว่า AntiVirus ที่ดีที่สุด มันแพงมากๆ (ไม่มีตังนั่นเอง) ส่วนถูกๆ ก็ ……… มองไม่เห็นไวรัส แถมอำนวยความสะดวกให้แก่คุณไวรัสเสียอีกด้วย ส่วนของฟรี อย่างเช่น AVG Free! AntiVirus (ผมเรียกมันว่า อะเวจี Free! AntiCrack อิอิ) แต่ผมก็ยังแอบรัก 3 ยี่ห้อ ครับ แนะนำให้ใช้ ราคาถูกดีครับ
อันที่ 1 ESET Smart Security , AntiVirus หรือ NOD32 นั่นเอง เป็นโปรแกรมที่แบบว่า AntiVirus และกินทรัพยากรณ์น้อยที่สุด เลยก็ว่าได้ แสกนเร็ว จัดการดี แต่… ถ้าไวรัสเร็ดรอดเข้าไปได้ เจ้าตัวนี้จะเป็นมิตรกับไวรัสเมื่อไวรัสสะกดจิตร(เหมือนNOD32 รุ่นเก่าๆ) ก็ต้องหมั่นอัพเดทกันหน่อยน่ะครับ
อันที่ 2 AviraAntivir หรือ เจ้าร่มแดง อิอิ ตัวนี้คุณสมบัติจะไปทางESETครับ แต่มันยังดีตรงที่ว่า ถ้าไวรัสเร็ดรอดเข้าไป มันไม่เป็นมิตรครับ ถ้ามันเจอชื่อไวรัสหลังจากการอัพเดทเมื่อไหร่ มันจะลบให้ครับ(แต่เราจะต้องแสกนหลังอัพเดทน่ะ)
อันที่ 3 มันไม่ใช่วันแคร์หรอก ไม่ได้เรื่องเลยแหละ มันคือ อะเวจีครับ -*- ไม่ใช่ๆ AVG Free AntiVirus คุณสมบัติมันดีครับ ถึงแม้จะเป็นของฟรี แต่เรื่องการรักษาความปลอดภัยต้องยกให้เขาเลยครับ ในบรรดาของฟรี นอกจากจะแอนตี้ไวรัส สปายแวร์ แอดอะแวร์ สแปม อื่นๆ แล้วยังสามารถAntiCrackได้อีก โอ้ว วิเศษไหมละ(ผมว่ามันไม่วิเศษเลย ไม่รู้จะเอามาลงทำไม อิอิ)
ปล. ผมเคยใช้มาทั้งหมดแหละครับ แต่เจ็บใจเจ้า เอวีจีเอามากๆ แอนตี้ไฟล์บางอย่างของผมไปอีก -*-
ลิงค์อ้างถึง
ให้ความเห็น
ทราบหรือไม่ว่า คึ่นไฉ่มีฤทธิ์สามารถช่วยคุมกำเนิดได้ วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีเรื่องนี้มาบอกกัน…
การรับประทานคึ่นไฉ่ จะช่วยลดปริมาณการสร้างอสุจิ และลดอัตราการตั้งท้อง
จากการวิจัยพบว่า ต้นคึ่นไฉ่และเมล็ดคึ่นไฉ่ มีฤทธิ์ลดปริมาณเชื้ออสุจิในสัตว์ทดลองตัวผู้ และลดอัตราการตั้งท้องของสัตว์ตัวเมีย และได้มีการทดลองในคนโดยให้ชายไทย 7 คน รับประทานคึ่นไฉ่ในรูปอาหาร คนละ 85 กรัม/วัน พบว่าจำนวนอสุจิลดลงอย่างรวดเร็วภายใน 1-2 สัปดาห์ ในเวลาต่อ ๆมาจำนวนอสุจิจะลดลงอีกเล็กน้อย และจะคงที่ในระดับหนึ่ง หลังจากหยุดรับประทาน 5-8 สัปดาห์ พบว่ามี 4 คนกลับคืนสู่สภาพปกติ อีก 3 คน ยังคงมีจำนวนอสุจิต่ำกว่าเมื่อก่อนรับประทานคึ่นไฉ่ ฤทธิ์ในการคุมกำเนิดน่าจะเป็นฤทธิ์ในการลดอัตราการตั้งท้องในสัตว์ตัวเมีย สำหรับฤทธิ์การลดจำนวนอสุจินั้น อาจจะไม่พอเพียงที่จะคุมกำเนิดได้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองหาคึ่นไฉ่มาทานแทนเพื่อสุขภาพดีกว่าที่จะทานคุมกำเนิด
ที่มา : teenee.com
ลิงค์อ้างถึง
ให้ความเห็น
เฮ้อ! ช่วงนี้เป็นอะไรไปนะ หัวตื้อๆ คิดอะไรไม่ค่อยออกเลย
แถมยังลืมนั่นลืมนี่เป็นประจำเสียด้วยสิ’ ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังมี ความรู้สึกแบบนี้เกิดขึ้น ถึงเวลาแล้วค่ะ ที่จะต้องหันมาดูแลสมองให้มากกว่านี้เพราะผู้หญิงทำงานอย่างเราจำเป็นต้องใช้สมองคิดนั่นคิดนี่อยู่ตลอดเวลา หากยังทำเมินปล่อยปละละเลยไม่สนใจ
ระวัง! คราวหน้าคุณอาจจะลืมหน้าแฟนไปเลยก็ได้นะคะ ว่าแล้ว ขอแนะนำอาหารที่มีประโยชน์ในการบำรุงสมองมาให้สาวๆ ได้รู้จักกัน เริ่มที่…
1.ธัญพืช
สาวขี้ลืมอย่างนี้ ต้องหันมากินอาหารที่มีธัญพืชสูงแล้วค่ะ เช่น ซีเรียลธัญพืช รำข้าว หรือข้าว-ซ้อมมือเพราะจากผลการศึกษาพบ ว่า ผู้หญิงที่ได้รับกรดโฟลิกมากๆ วิตามินบี 12 และวิตามินบี 6 จะมีความจำดีขึ้น เมื่อเปรียบเทียบกับผู้หญิงที่ไม่ได้รับสารอาหารเหล่านี้เลย
2.บลูเบอร์รี่
จากการวิจัยของ Tufts University สหรัฐอเมริกา ได้แนะนำว่าสารสกัดจากบลูเบอร์รี่สามารถช่วยป้องกันอาการความจำสั้นได้ค่ะ
3.ไขมันจากปลา
กรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างกรดโอเมก้า 3 ที่พบในปลาที่มีไขมัน หรือไขมันจากวอลนัทและเมล็ดจากต้นแฟล็กซ์ จะมี DHA (Decosapentaenoic Acid) สูง ซึ่งเป็นกรดที่สำคัญต่อเซลล์สมองของเรา เพราะถ้าหากระดับของ DHA ในร่างกายต่ำ จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์และความจำเสื่อมได้ นอกจากนี้ปลาก็ยังมีไอโอดีน ช่วยให้ความจำดีขึ้นด้วยค่ะ
4.มะเขือเทศ
มีหลักฐานยืนยันว่า ไลโคพีนซึ่งเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่พบในมะเขือเทศ สามารถช่วยป้องกันเซลล์จากการถูกทำลายของอนุมูลอิสระ ที่พบในอาการของโรควิกลจริตและโรคอัลไซเมอร์
5.ซีเรียล
คนที่เป็นโรคอัลไซเมอร์จะมี Homocysteine อยู่ในปริมาณที่สูง กรดโฟลิกและวิตามินบี 12 จะสามารถช่วยขัดขวางการสะสมของ Homocysteine ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ และซีเรียลเองก็เป็นแหล่งที่ดีของวิตามินบี 12 แถมยังมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนอีกด้วย ช่วยให้พลังงานนานและทำให้ความจำ Alert ตลอดทั้งวัน
6.Black Currant
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าวิตามินซีจะช่วยเสริมสร้างความจำของเราให้ว่องไวขึ้น และแหล่งที่มีวิตามินซีอยู่เยอะก็คือ ต้น Black Currant นี่แหละค่ะ
7.เมล็ดฟักทอง
สังกะสีมีความสำคัญในการช่วยเพิ่มความจำและทักษะในการคิด ดังนั้น หากคุณกินเมล็ดฟักทองวันละ 1 กำมือ จะทำให้ได้รับสังกะสีเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
8.บร็อกโคลี
เป็นแหล่งที่ดีของวิตามินเค ช่วยเพิ่มสมรรถภาพในการเรียนรู้และช่วยเพิ่มความสามารถในการจำ
9.ถั่ว
จากผลการวิจัยที่ลงใน American Journal of Epidemiology ได้แนะนำเอาไว้ว่า วิตามินอีช่วยในการป้องกันความจำเสื่อม และถั่วเองก็เป็นแหล่งที่ดีของวิตามินอี นอกจากนี้วิตามินอียังพบได้ในผักใบเขียว เมล็ดพืช ไข่ ข้าวซ้อมมือ และธัญพืชค่ะ
ที่มา : teenee
ลิงค์อ้างถึง
ให้ความเห็น
